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FAT GRIPZトレーニングの科学的背景

  • 関節や前腕への負担を軽減

    FAT GRIPZを使うと、腕全体の関節同士が連携を増し、全体的に力を発揮するようになります。これによって負荷が均等に分散され、関節にかかる負担を軽減することが可能になります。   フリーウェイトのトレーニングは、高重量になるほど無意識のうちに強く握ってしまいます。通常のシャフトだと細くて握...
  • 腕を太くするキネティック・チェーン理論

    「なぜFAT GRIPZは上腕二頭筋や前腕に効くのか?」 「なぜ、握る太さが変わるだけで、筋トレ効率がアップするのか?」   簡単に言うと、「握る力」が強くなるからです。試しに、腕を目一杯に曲げてみましょう。腕を曲げた状態で、拳をギュッと強く握って力こぶを作ってください。   もっと...
  • FAT GRIPZと筋活動の関係を調査した結果

    米国・ウィスコンシン大学などの研究者らが筋トレ中にFAT GRIPZを使った場合の筋活動などについて調べています。*1   実験は普段から筋トレをしている男性15人を対象に行われました。FAT GRIPZを使った状態とFAT GRIPZを使っていない状態での筋トレを行い、筋活動等の変化を調...
  • 太いバーを用いたトレーニング

    ”FAT GRIPZは、標準的な器具では再現できないレベルの筋肥大と筋力アップを実現させます。 経験豊富なパワーリフターでさえ、太いバーに切り替えることで、わずか数か月で大幅な筋肥大/筋力アップを遂げることは珍しくありません”   ・太いバーを用いたトレーニング太いバーを用いたトレーニングは何...