こんにちは。

今日も千葉県は晴れています。深田です。

この頃ゾットマン・カールを腕トレに取り入れているのですが、

ゾットマン・カールの産みの親である

ジョージ・ゾットマンさん

が気になって調べてみました！

George Zottman

1867 - 1942

アメリカ人

うわ！戦前の人、、ですねえ。

アーノルドプレスの産みの親であるアーノルド・シュワルツェネッガーに比べたら随分前の人ですねえ(^^♪

上腕の太さは約48cmほどあったと言われています。極太ですよねえ。

ちなみに前腕の太さは約38cm、、上腕並太さ(笑)

ちなみに彼が保持する記録で、いまだに破られていない金字塔があるそうです。

彼は椅子に座ったままダンベルクリーン＆プレス＝175ポンド（約80kg）

クリーン&プレス自体やったことなくてどの程度凄い記録なのかわかりませんが、いまだに破られていないということは凄いことなんでしょうね？！

そんな筋肉マンがやっていたという種目、ゾットマンカール。うまく自身の腕トレに取り入れていきましょう！

ゾットマンカールは前腕（腕橈骨筋）や上腕二頭筋、上腕筋を鍛えられてとても良い種目ですよ！！