口内炎発生は体調不良？

こんにちは。

口内炎が痛い深田です('ω')ノ

※イメージ図

5日くらい前から口の中右側面に口内炎が出来てしまって、食事の時に痛むのが辛い状態なんです(;^ω^)

そこで、昨日何気なくTwitterで「口内炎が痛い」と呟いてみたんです。

そうしたらたくさんの方からご助言をいただきました！

・歯磨き粉や消毒液を使っている人は口内炎になりやすい

・口内炎の薬がある（知らなかった！）

・一汁一菜等日本人の体質に合う食事を心がけたら口内炎が出来づらくなる

・チョコラBBが効く

・ビール

最後のビールがちょっと意味不明なのですが、きっと「炭酸効果で治る」ということでしょう(笑)

我々トレーニーは一般の方とは少し違った食事をします。肉類をたくさんとったり、炭水化物をたくさんとったり、間食をたくさんしたり、、。

そうした食生活が、口内環境にも影響を及ぼすという事を教えていただけました！！そして治療法も！！

私は先々週くらいにも炭水化物を増やしたら胃もたれを起こしたり、口内炎ができたり、、と結構体調不良に出やすそうですので、しっかりと体調と相談して食事を決めていかなければいけませんね！

みなさんも是非、無理し過ぎずに体調と相談し、もし不調を感じたら適宜相談しながら進めてくださいね！