結局、前腕に効くの?上腕に効くの?

こんにちは。

 

今日は、FAT GRIPZについてよく聞かれる質問にお答えします。

 

ズバリ、

 

「結局、前腕に効くの?上腕に効くの?」

 

トレーニーの腕トレについての悩みは実に深いものです。

 

・二頭に入らない。

・肘付近が痛い。

・筋肉痛が来ない。

・太くならない。

・前腕がしょぼい、、。

 

etc

 

そういった悩みを解決するのがFAT GRIPZなのですが、

「結局、前腕に効くの?上腕に効くの?」という疑問が湧いてくるわけです(^^♪

なるべくわかりやすく説明しましょう♪

 

実際にやってみてくださいい。

あなたの手の指を屈曲し握りこむと、、、前腕がぴくぴく反応しませんか?

 

そうなんです。

「握りこむ」という動作自体、前腕の筋肉に強く関与するんです。これを覚えておいてください。

 

・・

・・・

 

代表的な腕トレに「アームカール」があります。

 

このアームカール時に敢えてFAT GRIPZを握りこまずに手のひらにFAT GRIPZを乗せるようにして行う。これにより負荷を前腕にかけず上腕二頭筋のみにかける(アイソレート)事が可能になります。

 

シャフトを太くできるFAT GRIPZならではのアームカールです!

彼の例がわかりやすいですね。

二頭が収縮しきったところで、握りこまずに優しく包むだけ、、ですよね?

 

当然、ハンマーカールなど握りこまなければウェイトを保持できない種目に関しては太いFAT GRIPZを握りこみ動作することによって、腕橈骨筋など前腕部に強烈な刺激を与えることができます!

 

こうして、握りこんだり握りこまなかったりすることによって、新たな刺激を筋肉に与えることができるんですね~♪

 

なかなかいいでしょ?

コメントを残す

コメントは表示される前に承認される必要があります。