FAT GRIPZの握り方

こんにちは。

今日も寒くて凍えそうな深田です('ω')ノ

皆さん、FAT GRIPZの握り方、、考えていますか？

※安治川正人さんのサムレスグリップの図

FAT GRIPZの握り方は概ね2種類あります。

・サムアラウンドグリップ（親指を使って握る）

・サムレスグリップ（親指を外して握る）

特にアームカール系の種目ではこの使い分けは有効。

・サムアラウンドでは親指を使って握ることにより前腕の関与が強まります。よって前腕にも効かせたい方向け。

・サムレスでは親指を外すことにより前腕の関与を弱まります。よって前腕に効かせたくない・二頭にフォーカスしたトレーニングをしたい方向け。

というような使い分けとそれぞれの効果があります。

自身にあった握り方を見つけそのグリップでやるもよし、刺激を変える為にグリップを変えるもよし。こうしたバリエーション豊かなトレーニングが可能になるのもFAT GRIPZならではなのです！