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FAT GRIPZ(ファットグリップ)おすすめトレーニング~チンニング~

おはようございます(^^♪

 

今日もFAT GRIPZ(ファットグリップ)おすすめトレーニングをご紹介します。

 

 

チンニング、、、です!

 

ちなみにこれ、私はできないです。

圧倒的筋力不足(笑)

 

ただのチンニングですら3回やるのがせいぜいなのに、FAT GRIPZ(ファットグリップ)を巻いて、、、、なんて困難を極めます(^^♪

 

チンニングは背中のトレーニングとして著名ですが、

上腕二頭筋にも強烈な刺激を入れられる、、という側面も持っています(^^♪

アンダー、オーバー、パラレルという「グリップ」にもよりますし、ワイドなのかナローなのか、、でもきき方は違いますが、、。

 

ある著名なトレーナーさんは「チンニングをやって腕トレも一生懸命やってしまっては腕がオーバーワークになる」とおっしゃっています。それくらいハードな腕トレでもあるのです!

 

そのチンニングをFAT GRIPZ(ファットグリップ)でやる、、。

ご想像のとおり、強烈な刺激が前腕や上腕に入ります!

握力・把持力をも強烈に鍛え上げられるのです(^^♪

 

ちなみにある著名な国内アームレスラーの方は、

ONE、PRO、EXTREMEを並べて配置し、それぞれでチンニングを行う「チンニング・ピアノ」なる独自筋トレを行っています!

まさに地獄のチンニング(笑)

 

詳しくはFAT GRIPZ JAPANのInstagramで(^^♪

https://www.instagram.com/p/CFhFGFBBUDD/

 

 

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